Quelques considérations et trucs concernant la santé

La Santé

 

Un phénomène complexe, aux multiples ramifications, qui est parfois facile à perdre, mais souvent très difficile à retrouver.

 

Les motifs pour la perdre sont nombreux (voir plus bas), parfois les causes nous sont inconnues, parfois nous n’en sommes pas vraiment conscient, parfois nous refusons d’en voir les motifs ou d’accepter les efforts nécessaires et malheureusement dans certains cas, parfois on s’en fou. Mais dans de très nombreux cas, c’est nous et nous seuls qui en sommes responsables. Mais ne vous découragez pas, nous sommes également totalement capables de la retrouver si nous prenons rapidement les bons moyens et si cette maladie n’est pas irréversible ou non guérissable. Combien avons-nous entendu parler de guérisons inexpliquées, pour ne pas dire des miracles ?

 

Cependant si nous attendons un miracle, nous risquons d’attendre longtemps, car souvent ce « miracle » est le fruit d’efforts très importants et de la volonté profonde d’une personne. Il faut également considérer que, de façon générale, plus un mal se prolonge dans le temps plus il est difficile à guérir.

 

Quand je dis que nous sommes très souvent responsables de notre mauvaise comme de notre bonne santé, cela veut dire que notre santé est souvent reliée à notre environnement  et à notre façon de vivre.

 

Les causes de mauvaise santé:

 

– Nous mangeons ou buvons trop et/ou mal, et ce avec obésité ou non.

 

– Nous ne bougeons pas assez (trop de télé ou d’ordi)

 

– Nous respirons mal et très peu. Venez voir cet article si vous voulez en savoir plus.

 

– Nous nous tenons mal (mauvaise posture). Venez voir cet article si vous voulez en savoir plus.

 

– Nous nous stressons pour des riens ou nous laissons dominer par nos émotions.

 

– Nous nous mettons en situation de stress soit volontairement soit par obligation, mais nous ne prenons pas les moyens d’en sortir.

 

– Nous ne prenons pas soin de nous, nous nous poussons à la limite

 

– Nous refusons de nous laisser aller souvent par peur du voisinage.

 

– Nous fumons ou prenons des drogues ou abusons des médicaments.

 

– Nous abusons même des bonnes choses mêmes des exercices (causant fractures ou claquage allant même jusqu’à des déformations ou des lésions permanentes) ou autres bonnes choses jusqu’à en être malade.

 

Nous refusons de pardonner ou de demander pardon et surtout de nous pardonner engendrant du stress, de l’auto dépréciation et même de l’auto destruction.

 

Les corrections à apporter

 

– Manger de tout et boire raisonnablement,

 

– Bouger de toutes les façons possibles (pas besoin d’appareils).

 

– Respirer profondément en partant du ventre. Venez voir cet article si vous voulez en savoir plus

 

– Maintenir une bonne posture. Venez voir cet article si vous voulez en savoir plus.

 

– Maîtriser ses émotions, s’accorder le droit à l’erreur, avoir la volonté de changer notre vie si nécessaire, s’accorder le repos nécessaire.

 

– Refuser de prendre des drogues ou d’abuser des médicaments, ne prendre que ce qui est essentiel.

 

– Connaître nos limites et les assumées, cesser de nous prendre pour une machine incassable sans limites.

 

– Apprendre à se laisser aller, à s’amuser, à profiter de la vie sans abuser des bonnes choses.

 

– Accorder notre pardon et/ou le demander, mais surtout se pardonner.

 

Preuve scientifique de l’efficacité des massages

 

Dans les Sc&Vie d’avril 2012, no 1135, un article démontre que nos gènes adorent les massages. Ils ont découvert que le massage n’élimine pas les toxines, il fait mieux, il active et modifie directement neuf (9) gènes de nos cellules musculaires, dont un impliqué dans le mécanisme inflammatoire, un peu comme un médicament local. De plus, il augmenterait le nombre de mitochondries, qui apportent l’énergie aux cellules. Il y a donc réduction de l’inflammation et augmentation de l’énergie dans les cellules touchées.

 

Massothérapie Michel Maltais

Auteur, conférencier et coach

Pardon, paix et amour

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